Apreciação do livro: Você tem fome de quê?

Autor: Deepak Chopra

“Conservar o peso ideal é um sinal físico de equilíbrio emocional.

Sentir-se contente e satisfeito demonstra que a mente e as

Emoções entraram em harmonia.”

           Deepak Chopra, médico holístico, praticante das medicinas ocidental e ayurvédica, nos presenteia, nesse livro, com conhecimentos acerca da interação do nosso corpo-mente-emoções no ato de comer.

          Ele chama a nossa atenção para a necessidade de uma consciência mais profunda das razões pelas quais comemos demais.O autor repudia as dietas radicais e todas as formas de privação e afirma que é preciso tratar da causa real do excesso de peso, ou seja a necessidade de se satisfazer.

          O nosso corpo, segundo Chopra, é o registro físico da história que vivemos até o momento. Cada quilo representa a escolha de uma certa maneira de comer, e cada mordida recebeu a silenciosa influência de um conjunto de hábitos, uma lista de coisas de que gostamos ou não gostamos, e de maneiras de comer de outras pessoas ao redor.

          Se não estamos felizes com nosso peso, esses quilinhos a mais provavelmente representam algumas vivências infelizes: momentos de frustração, altos níveis de estresse, ansiedade no trabalho ou num relacionamento.

          Se o nosso corpo representa nossa história até o presente, a forma mais natural de mudar o corpo é mudando essa história.

         “O acúmulo de toxinas no sistema corpo-mente leva ao ganho de peso descontrolado, acelerando o envelhecimento e prejudicando as funções físicas. Eliminar toxinas desperta a capacidade de renovação, assim retomamos um equilíbrio natural. As toxinas precisam ser eliminadas do corpo, da mente e da alma.”

          A solução é nos alimentarmos com atenção plena: perceber o que estamos fazendo, pensando e sentindo.Chopra nos indica 12 maneiras de comer com atenção plena.

          Quando somos conscientes, temos controle sobre os nossos impulsos. Nosso cérebro faz as intenções e os sonhos se tornarem realidade. Tomamos decisões racionais que nos dão o poder de moldar nosso futuro.

          Após a leitura desse livro, você saberá responder, com toda certeza, fome de quê você tem?