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Tudo sobre Maturidade, por Mariúza Pelloso Lima


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Mandalas – Vamos construir a nossa para 2014?

Mandala 2014 Maturidade          Vamos construir nossa mandala dos sonhos e desejos de 2014?

          A palavra mandala procede do sânscrito e significa círculo sagrado. O nome mandala faz pensar em energia. Uma mandala representa uma célula, um disco solar ou lunar, um espaço que lembra um povo primitivo ao redor de uma fogueira. Encontramos mandalas desde os primórdios da evolução humana, pois há desenhos delas nas cavernas pré-históricas, ainda que bastante simplificados. Por todas as partes vemos estruturas de mandala.

          “A mandala consiste numa série de formas concêntricas, sugestivas de uma passagem entre diferentes dimensões. Ela auxilia na canalização de energias criativas, vindas do inconsciente e de seus diversos estados, estabelecendo um senso de harmonia, de modo que o indivíduo sinta-se completo.” (D’Assumpção,2012, p.314)

          O ponto principal da mandala é o seu centro, ao redor do qual o desenho parece se desenvolver. Esse ponto é um foco visual que atrai o olhar do observador da mandala.

          Mesmo que o criador de uma mandala não tenha consciência daquilo que faz, ele coloca em sua criação elementos simbólicos ancestrais. Ao desenhar uma mandala, criamos algo sagrado.

          Numa mandala, o espaço interior, onde as formas se desenvolvem, é sagrado, aquilo que está fora desse espaço é profano. A linha circular é, portanto, o limite entre o divino e o mundano, entre a consciência e a inconsciência, entre a alma e a matéria, entre a união e a desagregação. A linha circular é uma fronteira.

          No interior da mandala há um ponto central, que representa a essência da mandala. Os outros elementos em geral parecem estar em ligação com esse elemento e de certa forma dependem dele, pois se desenvolvem a partir da sua existência. Esse ponto representa uma existência superior, a fonte de toda criação , Deus.

          Na verdade, a mandala é um campo de força, no qual as emanações das formas, da estrutura numérica e das cores são poderes vibracionais atuantes.

          Sendo assim, uma mandala pode alterar as vibrações daquilo que suas emanações atingem. Quando fazemos contato visual com uma mandala, nossa energia se altera e essa modificação é sempre muito positiva.

          O campo de força de uma mandala modifica nossa energia em vários níveis. Ele estimula a mente, equilibra as emoções e ativa os processos físicos, ajudando a restabelecer sua função plena.

          Trabalhar com mandalas é um trabalho de transmutação da alma através do colorido, da criatividade e da dedicação. Com o estímulo, o cérebro conscientiza antigos registros celulares. As mandalas são multidimensionais e levam à consciência holográfica do todo.

Vamos construir nossa mandala dos sonhos e desejos de 2014?

          A construção dessa mandala anual demanda alguns cuidados.

          1. Uns dias antes de sua elaboração, procure relaxar por alguns minutos, se concentrar no momento de sua vida, o que gostaria de solicitar na mandala. Deixe fluir, através de uma música tranquila. Peça para o Universo lhe indicar o Caminho para 2014.

          2. Selecione fotos, recorte palavras, gravuras compatíveis com seus desejos e aguarde.

          3. Recorte um círculo de cartolina, da cor e tamanho que desejar. No centro desse círculo coloque seu nome ou sua foto.

          4. De preferência, faça sozinho, com uma melodia tocando e se concentre na confecção, prazerosamente.

          5. Na parte de cima da mandala, coloque o ano em questão e o que você mais desejar ou sonhar, colando, desenhando, pintando, escrevendo ou tudo isso junto.

          6. Vá distribuindo pela mandala tudo o que você quer expressar e solicitar para o Universo, nos planos físico (cura de alguma doença, por ex), material, afetivo, emocional e espiritual.

          7. Escreva com detalhes, às vezes, do lado, em cima das gravuras, para que fique bem visível o que e como você quer.

          8. Capriche nas intenções, pois essa mandala é o pedido de sua alma para o Universo em 2014. Você estará acionando forças cósmicas para ajudá-lo.

          9. Escolha um lugar para pendurar sua mandala, onde você a veja todo dia. Cada vez que olhá-la, leia-a! Passe sua mão direita, no sentido horário, girando sobre a mandala enquanto estiver lendo. Reveja tudo que colou, escreveu, pintou. É importante relembrar sempre seu cérebro e o Universo dos seus pedidos e sonhos.

          10. Se possível, coloque-a no mês de janeiro, para dar início ao ano de 2014 com muita força e esperança.

          Acredite, o poder da mente positiva atrai cura, abundância, prosperidade e equilíbrio. Lembre-se que sua vida flui em perfeita ordem, serenidade e abundância, num permanente fluxo de amor, em conexão com sua alma e o Universo.

 


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Viver no Agora!

Agora_Maturidade          Há uns anos atrás , vi um vídeo do Roberto Shinyashiki, chamado Felicidade, que me fez refletir muito e ter coragem de ir em busca dos meus sonhos mais almejados. Ele iniciava com essa pergunta: O que você faria se soubesse que iria morrer amanhã?

          Nas entrevistas que fez, houve muitas respostas, como: “Ah, eu ficaria o dia todo com minha família”; “Eu diria para as pessoas o que realmente eu penso delas”; “Eu faria as pazes com meus pais pois não converso com eles há muito tempo”. “Eu perdoaria meu marido…”

          Ele nos pergunta: será que é preciso estar à beira da morte para fazermos coisas que realmente nos são importantes? Será que é preciso ver nosso ente querido entubado numa cama hospitalar para lhe dizer o quanto o ama?

          Geralmente vivemos no passado, lembrando de bons ou maus momentos, fervilhando nossa mente com situações que não têm como revivê-las ou mudá-las. Ou, pensando no futuro, fazendo inúmeros planos, querendo controlar tudo o que a vida poderá nos oferecer.

          Imaginar um futuro melhor nos traz esperança e uma antecipação de prazer. Imaginá-lo pior, nos traz ansiedade.

          E o presente? Como o vivemos?

          Construimos nossa vida no presente e temos de permitir que ele aconteça. O eterno presente é o espaço dentro do qual se desenvolve toda a nossa vida. A vida é agora. É tudo que existe.

“Nada existe fora do agora. O passado e o futuro não são tão reais quanto o presente? Afinal, o passado determina quem somos e de que forma agimos no presente. E os nossos objetivos futuros determinam as atitudes que tomamos no presente”.

Eckhart Tolle

          O que nos impede de viver o presente do jeito que queremos vivê-lo? Medo? Vergonha do que os outros dirão? Insegurança? Covardia? Impossibilidades criadas pelas nossas crenças? Orgulho ferido?

          Reflita agora: Se fossemos morrer amanhã, quem gostaríamos de abraçar? Para quais pessoas diríamos que as amamos? O que comeríamos de gostoso? Em que lugar gostaríamos de estar? O que faríamos para nos tornarmos mais felizes?

          A felicidade somos nós quem a construímos. Ela não vem pronta, embrulhadinha como presente.

          Cada um deve colocar seu tijolinho hoje, sem esperar que ninguém o faça por você. Sabemos que somos capazes disso.

          Como não vamos morrer amanhã, que tal fazermos tudo isso AGORA?


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O maior tesouro que temos: Nosso Cérebro!

cerebro_maturidade

          A ONU denominou os anos 90 como “a década do cérebro” por inaugurar-se uma nova era na neurociência que permitiu ao homem sonhar com a regeneração do cérebro e encontrar essa possibilidade dentro de si mesmo.

          Até os anos 90, aceitava-se que o cérebro não desenvolvia novas células. Os neurologistas, pesquisando esse fenômeno, descobriram que o cérebro, mesmo com áreas danificadas, pode produzir novos neurônios (células cerebrais) por toda a vida.

          Qual a importância dessa descoberta científica para a maturidade?

          Com os estudos recentes da neurociência sobre o funcionamento do cérebro, pode-se otimizar seu potencial, e com isso, levantar propostas para promover a longevidade e intervir nos estágios iniciais do declínio cognitivo.

          Garantir a plasticidade cerebral, ou seja, a capacidade do cérebro regenerar-se é de um valor incalculável para as pessoas reforçarem sua expectativa em conservar as faculdades mentais até o final da vida, e uma garantia de memória ativa e intacta.

          Como então, realizar a plasticidade cerebral? Estimulando o cérebro!

          Um meio eficaz de produzir novas conexões é simplesmente pensar, estudar. Todas as vezes que pensamos, refletimos, nosso cérebro desenvolve novas conexões para ajudar a conduzir esse pensamento.

          Devido a isso, o Dr.Dharma Sing Khalsa, médico e gerontólogo, aconselha que, na maturidade, permaneçamos mentalmente ativos: “use seu cérebro ou perca-o”. Não se acomode.

          Outro grande pesquisador, o neurocientista Antonio Damásio, completa esses estudos, dizendo que a mente e o comportamento das pessoas funcionam em meios ambientais, culturais e físicos específicos e não são moldados apenas pela atividade das redes de circuito neurais, mas também pelo contexto social e cultural das pessoas.

          Assim, o novo paradigma sobre a regeneração do cérebro valoriza muito a necessidade da iniciativa pessoal na maturidade para buscar estimulações e respostas diferentes para ter a possibilidade de viver conscientemente uma longa vida.

“Qualquer que seja sua idade, seu corpo e mente não passam de uma minúscula fração das possibilidades ainda abertas a você – sempre há um número infinito de novas habilidades, insights e realizações à frente”.

(Keepak Chopra)

 


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A importância de saber cuidar – Dar vida à uma vida!

Cuidar_Maturidade          Será que você é um cuidador e nunca parou para pensar nisso?

          Acredito que desde muito cedo cuidamos de alguém: de um irmão pequeno, dos filhos, e com o passar do tempo, do esposo(a), dos pais ou de algum familiar que necessite de sua atenção.

          Cuidar significa dar atenção, dedicação, carinho, como também encargos e responsabilidades. É oferecer seus talentos ao outro em forma de serviço. É uma tarefa que vai além dos cuidados com o corpo físico.

          Por trás da pessoa cuidada, devido a uma doença, ou limitações advindas de fatalidades, há uma história de vida, seus sentimentos e suas emoções, a que o cuidador deverá estar atento.

          Exige-se preparo para essa tarefa, pois é necessário compreender qual tipo de ajuda a pessoa requer: necessita continuamente de outra pessoa ou de algum equipamento? Até quando ela precisa de ajuda? A sua incapacidade está relacionada a todas ou a algumas atividades?

          Cuidar é perceber a outra pessoa como ela é, suas preferências, seus gestos e falas, suas dores e limitações. Dessa forma, o cuidador pode atendê-la na sua maneira de ser, levando em consideração as sua particularidades e necessidades.

          O cuidador é aquele que observa e identifica o que a pessoa cuidada pode fazer por si; avalia as condições e, assim, consegue ajudá-la a fazer as atividades. Não é fazer tudo pela pessoa, mas estimulá-la para conquistar sua autonomia, mesmo que seja em minúsculas tarefas. Isso requer tempo e paciência.

          A pessoa a ser cuidada, geralmente, fica totalmente dependente do cuidador.

          Há cuidadores profissionais e cuidadores familiares , ambos com qualidades especiais, demonstradas pelo amor à humanidade, pela doação, pela compaixão, sendo os primeiros remunerados, e os outros sem remuneração.

          Nem todas as pessoas conseguem exercer a função de cuidador, por mais que tenham amor para doar, sejam carinhosas e pacientes. É uma arte de dedicação, de zelo e de saber dar vida à vida do outro.

          O cuidador é aquele que leva ânimo e esperança para a pessoa cuidada, ensinando-a a viver o agora, da melhor forma possível, dentro das suas possibilidades. É aquele que a ajuda a sentir, querer e abençoar a vida.

“Cuidar é um exercício constante de amor e compaixão, sem o qual nos tornamos meros executores de normas pré-estabelecidas, que nos orientam, mas são insuficientes diante dos enigmas do ser humanos”.

(Sandra G. Greven)

Sugestão de leitura:

Um olhar para o cuidado do idoso

Grupo Vida – Brasil

1ª Edição – 2012

Editora Palavra ao Mundo

(Livrarias Saraiva)